Powiatowy Zakład Opieki Zdrowotnej w Starachowicach
A A A

Apteczka podróżna – co powinna zawierać?Przygotuj się na drobne urazy i dolegliwości

Apteczka podróżna – co powinna zawierać?Przygotuj się na drobne urazy i dolegliwości

2025-07-18

Wakacje to czas odpoczynku, wyjazdów i relaksu. Jednak nawet podczas urlopu mogą zdarzyć się nieprzewidziane sytuacje – skaleczenia, oparzenia słoneczne, zatrucia pokarmowe czy nagłe infekcje. Dobrze wyposażona apteczka może wtedy uratować dzień – a czasem nawet zdrowie.

Co powinna zawierać wakacyjna apteczka?

Poniżej przedstawiamy listę najważniejszych rzeczy, które warto zabrać ze sobą na każdy wyjazd – niezależnie, czy to urlop w górach, nad morzem, za granicą czy na działce.

🩹 Środki opatrunkowe:

  • plastry z opatrunkiem (różne rozmiary)
  • jałowe gaziki i kompresy
  • bandaż elastyczny
  • opaska uciskowa
  • przylepiec (taśma)
  • nożyczki, pęseta

🧴 Dezynfekcja i higiena:

  • płyn do odkażania ran
  • żel antybakteryjny do rąk
  • rękawiczki jednorazowe

💊 Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe:

  • paracetamol
  • ibuprofen
  • czopki przeciwgorączkowe (dla dzieci)

🍽️ Układ pokarmowy:

  • lek na biegunkę (np. loperamid)
  • elektrolity w saszetkach
  • probiotyki
  • lek przeciwwymiotny (np. dimenhydrynat)
  • preparaty na zgagę i niestrawność

🌿 Skóra, ukąszenia, oparzenia:

  • żel łagodzący na ukąszenia i oparzenia
  • krem z filtrem UV (SPF 30–50)
  • wapno musujące lub w tabletkach
  • lek przeciwalergiczny (np. ceteryzyna, loratadyna)

🧰 Inne przydatne rzeczy:

  • termometr elektroniczny
  • spray lub opatrunki na odciski i pęcherze
  • repelent przeciw komarom i kleszczom
  • chłodzący kompres żelowy
  • agrafki, igła, nitka

💼 Leki przyjmowane na stałe:

  • zapas leków przewlekłych (na min. kilka dni więcej niż planowany pobyt)
  • karta informacyjna z nazwami leków i dawkowaniem
  • kopia recepty (przydatna zwłaszcza za granicą)

🗂️ Zrób checklistę przed wyjazdem

🔍 Przed spakowaniem apteczki koniecznie sprawdź:

  • terminy ważności wszystkich preparatów
  • czy leki były przechowywane zgodnie z zaleceniami
  • czy apteczka zawiera wszystko, co może być potrzebne członkom rodziny (dzieci, seniorzy, osoby z chorobami przewlekłymi)

📌 Jeśli podróżujesz za granicę – sprawdź, czy niektóre leki wymagają dodatkowej dokumentacji (np. zaświadczeń lekarskich).

🧳 Dobrze spakowana apteczka to spokojniejszy urlop

Pamiętaj, że apteczka nie zastępuje konsultacji lekarskiej, ale może pomóc w nagłych sytuacjach lub złagodzić objawy do czasu wizyty u specjalisty. Nie zapominaj o niej, planując letni wypoczynek – szczególnie jeśli wybierasz się z dziećmi lub osobami starszymi.

Bezpiecznych wakacji! 🏖️

Do pobrania:

Apteczka na wakacje_checlista